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Banane ins Müsli, Gurke aufs Käsebrot, Apfel als Snack: Geht es um Obst oder Gemüse, läuft es bei Ihnen immer auf das Gleiche hinaus? Wie Sie spielerisch die Vielfalt erhöhen - und wofür die gut ist.

Ballaststoffe sind in aller Munde, nicht nur in den sozialen Medien. Doch warum sind sie so gut für unsere Gesundheit? Und wie schaffen wir es, mehr davon zu essen - ohne Blähungen zu riskieren?

Grübelschleifen, Schlafprobleme, innere Leere: Wie Sie erkennen, dass emotionale Belastung im Job gefährlich wird – und was dagegen hilft.

Wann ist der Punkt erreicht, an dem beruflicher Stress professionelle Unterstützung nötig macht? Experten geben Hinweise auf Warnsignale und zeigen Wege zur Hilfe auf.

Bislang waren die Autos von Ora eher kurios und haben mit ihrem Copy-Design allenfalls ein Schmunzeln provoziert. Doch mit dem 5 werden die Chinesen erfreulich seriös, und wir lächeln trotzdem weiter.

Mit großen Scheinen in kleinen Umschlägen - so werden Frischvermählte an ihrer Hochzeit häufig beschenkt. Mögliche Geldgeschenke sollten Paare aber nicht in die Finanzierung ihrer Sause einbeziehen.

«Was zieh' ich heut bloß an?»: Bei der klassischen Klamottenfrage will Googles Foto-App helfen - und aus Kleidungsbildern einen digitalen Kleiderschrank zum virtuellen Stöbern und Kombinieren bauen.

Immer wieder hört man, eine Hochzeit sei teuer. Aber was heißt das konkret? Drei Beispiele geben Aufschluss, mit welchen Kosten Paare rechnen müssen.

Haben Sie ganz allgemeine Fragen zur Steuererklärung? Oder wünschen Sie eine Auskunft, um das steuerliche Optimum zu erreichen? Für Finanzämter macht das bei Anfragen einen Unterschied.

Immer auf Abstand, obwohl die Sehnsucht nach Nähe groß ist? Welche Glaubenssätze und Muster auf Bindungsangst hindeuten - und was zu einer glücklichen Beziehung verhilft.

Google Maps zeigt jetzt an, ob Firmen Rezensionen löschen lassen. Doch hilft das wirklich bei der Entscheidung für dieses Café oder gegen jenes Restaurant? Ein Experte ordnet ein.

Nach tödlichen Schüssen auf einen Mann in Wassenberg sucht die Polizei nach den flüchtigen Tätern. Was bislang zu dem Vorfall bekannt ist.

Der deutsche Staatskonzern ist weltweit tätig und macht in Deutschland viel mehr, als Züge fahren zu lassen. Vorstandschefin Palla will das Kerngeschäft stärker in den Fokus rücken.

Seit fast anderthalb Jahren ist Donald Trump wieder der mächtigste Mann der Welt. Seither gab es Skandale und brisante Ereignisse. Ein satirisches Videospiel widmet sich seiner zweiten Amtszeit.

Tag für Tag gibt es Ereignisse, Anekdoten, Geburts- oder Sterbetage, an die erinnert werden soll.

Nach dem Hantavirus-Ausbruch auf der «Hondius» sind vier deutsche Passagiere ausgeflogen worden. Sie sollen in Quarantäne kommen. Nun ist das Schiff auf dem Weg von Teneriffa in die Niederlande.

Ein Familienstreit eskaliert, ein Mann wird verletzt – und der mutmaßliche Täter flüchtet. Spezialeinsatzkräfte nehmen ihn später in einer Wohnung fest.

Vor wenigen Monaten erzählte Sienna Miller, warum sich eine Schwangerschaft über 40 besser anfühlt als mit 29. Nun ist die Schauspielerin zum dritten Mal Mutter geworden - mit 44 Jahren.

Eine kleine Gruppe deutscher Touristen wollte Namibias berühmte rote Sanddünen besuchen. Die Reise endete für sie tödlich.

Nach dem entscheidenden Sieg im Clásico gegen Erzrivale Real Madrid feiert Barça mit einer stundenlangen Bustour. Wie Trainer Hansi Flick trotz Trauer und die Stars um Lamine Yamal diesen Tag erleben.

Der Nachwuchs aus der Stevergemeinde präsentierte sich am Wochenende in der Drei-Burgen-Arena stark wie lange nicht. Den Grundstein für den späteren Sprung aufs Siegerpodest legte das Team gleich im erste Match gegen Lokalrivale Union Lüdinghausen.

Rund 50 Marathons, tausende Trainingskilometer und nach wie vor kein Ende in Sicht: Mit 75 Jahren läuft Rolf Ebbing noch Marathon. Davon hält ihn auch nicht sein Alter ab – ganz im Gegenteil.

Der ehemalige Hochleistungssportler Mathias Mester hat Inklusion auf der Wettkampfbahn erlebt. Aber wie gehen Behinderte und Nichtbehinderte in Altenberge aufeinander zu? Der Aktionstag des Teilhabebeirats in der Schule am Eiskeller lieferte Antworten.

Silbermünzen, Goldschmuck, hochwertige Uhren und lauter 200-Euro-Scheine: Auf einem Berliner Spielplatz macht ein Kitakind einen höchst erstaunlichen Fund. Woher stammen die wertvollen Sachen?

Im Haus Siekmann spannten Gabriel Husson und Monan von Jülich bei einem Klavierkonzert unter dem Titel „Paris 1905“ am Sonntag einen Bogen von Rameau bis Debussy, Ravel und Franck.

Mit einer Tonne Hilfsgütern für Tiere sind Dmytro Shaitanov und Judith Pein nach Kharkiv in der Ukraine aufgebrochen. Ein gefährliches Unterfangen...

Auf der B 58 zwischen Ahlen und Beckum beginnt in dieser Woche eine Großbaumaßnahme, die den Verkehr bis zum Jahresende empfindlich tangiert. Es wird auch Vollsperrungen geben.

In den vergangenen zwei Jahren ist das Historische Rathaus wiederholt zum Opfer von Farbanschlägen geworden, deren Spuren noch immer sichtbar sind. Nun greift die Stadt beim Schutz des Gebäudes durch.

Organisationschef Alexander Klauß zieht am Tag danach einen positive Luisenfest-Bilanz. Auch wenn am Sonntag weniger Besucher in die Altstadt kamen als in so manchem Jahr zuvor.

Im Mehrgenerationenhaus Saerbeck ist derzeit eine Ausstellung einer weit verzweigten Familie zu sehen. Vier Künstler zeigen dort sehr unterschiedliche Arbeiten und kreative Zugänge zur Farbe.

Zu Himmelfahrt locken rund 50 Buden, Stände, Fahrgeschäfte und gastronomische Angebote in den Laerer Ortskern. Im Vergleich zum Vorjahr gibt es ein paar Änderungen.

Beim Blick auf den Spielplan wusste Jonathan Kuban ganz genau, dass die Münster Phoenix vor einem gewaltigen Auftaktprogramm stehen. Die ersten drei Spieltage hielt sein Team dem Druck noch stand. In Remscheid war das nun anders.

Das Pascal-Gymnasium hat beim Bundesfinale „Jugend trainiert für Olympia“ in Berlin groß abgeräumt. Am Ende setzte es gleich vier Medaillen – darunter auch eine goldene nach einem dramatischen Finale.

Was für eine Glanzleistung: In ihrer Heimatstadt war Miriam Albustin die Läuferin der Stunde. Nicht nur kehrte sie beim Nottulner Stiftslauf nach monatelanger Pause auf die Strecke zurück, sie pulverisierte zudem ihren eigenen Rekord.

Ah, so ist es also vor 100 Jahren gewesen, als in Berlin das Leben gefeiert wurde bis zum Umfallen. Max Raabe vermittelt den Zuhörern in der Halle Münsterland eine Ahnung.

Preußen Münster ist in die 3. Liga abgestiegen. Im Sommer wird ein Umbruch anstehen, Spieler werden gehen, andere kommen. Ein Überblick über den Stand der Planungen.

Mit einem 3:0-Erfolg über Fortuna Gronau gelang der DJK Eintracht Stadtlohn der Aufstieg in die Kreisliga A. Hier sind Tore, Interviews und Emotionen im Video.

Das Planetarium lockt Jahr für Jahr über 130.000 Besucher. Zuletzt machten die Projektoren schlapp. Der Landschaftsverband investierte 2,4 Millionen Euro in neue Technik. Und die verspricht dem Publikum ein noch viel beeindruckenderes Erlebnis.

Im Landgericht Münster steht ein Neurologe wegen fahrlässiger Tötung vor Gericht. Nach einer seltenen Punktion am Hinterkopf starb eine 78-jährige Patientin. Jetzt wurden die Gutachter gehört, unter ihnen drei Professoren.

In Greven will die Familie Wigger ihren Kinderbauernhof um Camping-Stellplätze erweitern. Doch bis zum Start ist es noch ein langer Weg.

Warum zwei Autofahrer am Sonntag auf der B54 zwischen Burgsteinfurt und Metelen bei einem  frontalen Zusammenstoß ihrer Pkw ums Leben gekommen sind, bleibt noch ein Rätsel. Ein Verkehrsunfallaufnahmeteam der Polizei und ein Sachverständiger sind dabei, die Ursache zu ermitteln.

Die Feuerwehr erwartet in Zukunft mehr und längere Einsätze. Da man zum Teil heute schon an seine personellen Grenzen stößt, sucht man Unterstützung.

Die einzige Wanderschafherde im Kreis Steinfurt zieht wieder entlang des Teutoburger Waldes. Schäfer Chiel van Dijk ist mit 500 Tieren täglich unterwegs – und sorgt so für Naturschutz auf ehemaligen Steinbruchflächen. Dafür erntet er auch Kritik.

Nach dem Spielabbruch zwischen dem SV Schermbeck und der SG Wattenscheid 09 gibt es neue Details. Die Polizei hat einen Tatverdächtigen ermittelt.

Ein Jugendlicher aus Syrien soll von der IS-Ideologie inspiriert Anschläge in Hamburg geplant haben. Welche Ziele im Visier waren und was Ermittler fanden.

Auch die letzten big points nicht gemacht. Bei RW Ahlens Nachwuchs brennt es lichterloh. Gleich zwei Teams stehen gehörig unter Druck.

In der Nähe einer Flüchtlingsunterkunft in Neuss wird ein Bewohner der Einrichtung mit einem Messer schwer verletzt. Im Prozess um die Tat ist jetzt das Urteil gefallen.

Völlig zerstört wurde am vergangenen Wochenende (9./10. Mai) ein Verteilerkasten der Teutel im Bereich der Kattenvenner Straße/Ecke Dannenkamp in Lienen. Mehrere TK-Anschlüsse seien betroffen und müssten mit Auswirkungen rechnen.

Der mutmaßliche islamistische Attentäter von Bielefeld soll bereits in Syrien zwei Menschen getötet haben. Das hat er im Gefängnis einem Psychiater berichtet.

Der TV Friesen Telgte holte in Havixbeck sieben Medaillen. Überragend waren die Leistungen der Knüfer-Schwestern Hannah und Lena. Der TV Friesen freut sich über einen Erfolg, den der Verein seit mittlerweile 25 Jahren nicht mehr geschafft hatte.